Cómo lograr que tu hijo tenga una boca sana

Te contamos cuáles son los errores más frecuentes que cometemos a la hora de cuidar los dientes de los más pequeños de la casa.

Doctor Jorge Escobar. 10/02/2016
INGLEWOOD, CA - MARCH 28: (L-R) Zahara Marley Jolie-Pitt, actress Angelina Jolie and Shiloh Nouvel Jolie-Pitt in the audience during Nickelodeon's 28th Annual Kids' Choice Awards held at The Forum on March 28, 2015 in Inglewood, California. Kevin Winter/Getty Images/AFP == FOR NEWSPAPERS, INTERNET, TELCOS & TELEVISION USE ONLY ==

Los niños son los más propensos a sufrir caries porque comen más a menudo, demasiados alimentos ricos en azúcares dulces, golosinas y refrescos y aún no saben cepillarse correctamente bien los dientes. ¿Qué puedes hacer para prevenir la aparición de caries y otras posibles afecciones? Aquí os dejamos una lista de los errores más frecuentes que debes evitar.

Enseña a tus hijos a cuidar sus dientes desde pequeños
Enseña a tus hijos a cuidar sus dientes desde pequeños

No llevar a tu hijo al dentista a los 3 años. Es conveniente llevar al niño al especialista a partir de esta edad, ya que es cuando se puede intervenir en los malos hábitos que tenga el pequeño, así como evaluar el estado de las piezas y maxilar para prevenir posibles complicaciones bucodentales. Además, es recomendable acudir a la consulta en caso de caries, ante cualquier golpe en la boca, cuando un diente se rompa, si un diente definitivo se golpea o si sus mandíbulas no engranan al morder.

Desde que tienen 3 años, debes llevarles al dentista
Desde que tienen 3 años, debes llevarles al dentista

Alimentos poco saludables. Es necesario incluir de 2 a 3 porciones de lácteos al día, con el fin de cubrir el requerimiento de calcio y vitamina D, dos nutrientes importantes para la formación de dientes sanos. Es importante incluir diariamente cereales, frutas, vegetales, proteínas y grasas saludables. Pero se debe evitar, en la medida de lo posible, todos los alimentos con alto contenido en azúcares, se asentarán en las ranuras de los dientes y crearán caries. El alto consumo de azúcares no solo afecta a la salud dental de los niños, sino que aumenta el riesgo de sobrepeso y diabetes, entre otras enfermedades.

Hazles comer frutas y beber leche. Es fundamental para una boca sana
Hazles comer frutas y beber leche. Es fundamental para una boca sana

No usar flúor. El flúor es un mineral que ayuda a prevenir las caries, estando presente en dentífricos, enjuagues bucales, chicles, pero también en alimentos como el pescado y el agua. Hasta que el niño cumple 1 ó 2 años puedes aplicar una pequeña cantidad y hacerlo cada 4 ó 6 meses. De aquí hasta los 6 años es mejor utilizar una pasta de dientes infantil ya que contiene menos flúor. Usa una cantidad similar al tamaño de un guisante. A partir de los 6, ya puede utilizar pasta dentífrica de adultos y una cantidad de 1 a 2 cm sobre el cepillo.

Ayúdales a cepillarse los dientes para que los mantengan limpios
Ayúdales a cepillarse los dientes para que los mantengan limpios

Dejar que los niños se cepillen solos. La mayoría de los niños no tienen las habilidades motoras suficientes para cepillar sus dientes con eficacia hasta que tienen 8 años. Debes supervisar y comprobar que la superficie de cada diente está limpia. Intenta mantener el cepillo en un ángulo de 45 grados y ayúdale a frotar alternativamente la parte interior y exterior haciendo movimientos tanto desde la encía hacia abajo y circulares en cada uno de los dientes. No olvides enseñar a los niños a cuidar su higiene bucal. Es fundamental para garantizarles una sonrisa saludable desde que son pequeños.

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